みるみる記憶が甦る！注目のひらめき素材〜ＰＳ（ホスファチジルセリン）

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仕事の能率や受験生の成績をみるみるアップさせる素材があるんです。

しかも、若ボケや老人性痴呆症の予防と改善、キレル子供にも効果が期待できます。

それが、注目のひらめき素材〜ＰＳ（ホスファチジルセリン）です。

ホスファチジルセリンは、動植物の細胞の「膜」に含まれるリン脂質の一種で、脳の神経細胞の膜ではリン脂質の１０パーセント前後をホスファチジルセリンが占めています。

私たちは体内でホスファチジルセリンを作り出すことができないので食品から摂取して全身の細胞膜に供給しています。

しかし、食品由来のホスファチジルセリンはセリンに脂肪酸がついた大きな構造をしているため、そのままの形では血液脳関門は通過できません。

ホスファチジルセリンは体内で吸収されたあとセリンや脂肪酸が分解された形で血液脳関門を通過し、脳の中で再構築されます。

そして脳の中のホスファチジルセリンは絶えず新陳代謝で入れ替わっているので補給しないとどんどん減り、脳の老化や痴呆、ストレスによる精神不安を招く大きな引き金になると考えられます。

ホスファチジルセリンは大豆を原料に作られています。

２００１年に日本国内で大豆からホスファチジルセリンを大量生産できる技術が確立し、現在、日本の市場に出回っているホスファチジルセリンの栄養補助食品は大豆から抽出されたホスファチジルセリンを原料に作られています。

脳の膜とホスファチジルセリン

ホスファチジルセリンは脳の神経細胞の膜に多く存在していますが、知能を高く保ちストレスに克つためには神経細胞ができるだけ元気に手足を広げていることが望まれます。

近年の研究で神経細胞の活性に大きな影響力を持つのが「細胞膜」で、その膜のなかで機能を高める原動力として働いているのがホスファチジルセリンであることがわかってきました。

ホスファチジルセリンの脳に対する作用

■神経細胞の新陳代謝を活性化

ホスファチジルセリンが脳に豊富にあれば細胞内外の物質の流れが円滑に保たれ、老廃物が排出されて新陳代謝が活発になります。

■ＮＧＦ産生の利用効率

神経細胞は自ら神経成長因子（ＮＧＦ＝Ｎever Growth Factor)を作って放出しそれを利用していますが、ＮＧＦの減少はアルツハイマーの一因といわれています。

■脳のトラブルの予防と改善に最適

ホスファチジルセリンは加齢やストレスによる神経細胞のダメージを防ぐのですでに神経細胞が傷害され記憶力や集中力が衰えていたり、精神不安などの症状が出ている人や、脳の神経細胞が大量に死滅している痴呆症の人が摂取すると症状の改善や克服に有利となります。

ホスファチジルセリンの有効な具体的症状

■加齢による脳の衰えを予防、改善する

■各種ストレスを和らげる

■ＡＤＨＤ（注意欠陥多動性障害）を改善する

■てんかんの発作を減らす

■筋肉増加に役立ちスポーツサプリメントとして利用できる

■体内時計の調整に効果的に働く

■記憶力を高める

■うつを改善する

ホスファチジルセリンの効果的摂取法

ホスファチジルセリンの一日摂取目安量は１００〜２００ｍｇで、１００ｍｇで大豆３．５�s分のホスファチジルセリンが摂取できます。ホスファチジルセリンはきわめて安全性の高い食品で問題となるような副作用はほとんど報告されていません。

他の健康食品と組み合わせてとっても問題なく、むしろヤマブシタケやイチョウ葉エキスとの組み合わせで、より大きな効果が得られる場合があります。
ホスファチジルセリンの摂取とあわせて正しい食習慣と適度な運動を心がけるとより大きな効果が期待できます。

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